怎么可以快束减大腿

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解决时间 2021-05-02 19:31

提问者网友：箛茗
2021-05-01 23:58

怎么可以快束减大腿

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-05-02 00:08

实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。

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1楼网友：拜訪者
2021-05-02 03:05

可以用些局部定向的减肥产品，像减肥精油之类的比较适合你，去亿淘城看看，上面专题有几款定向瘦的，此外减肥茶或左旋肉碱也可

以；

2楼网友：动情书生
2021-05-02 02:40

缺乏腿部运动，平时多做一些大腿运动量比较大的运动，尽量少坐着~~

3楼网友：迷人又混蛋
2021-05-02 02:04

服用新婷美减肥胶囊半个月减掉7斤哈哈哈我太高兴了现在已经看到了效果，而且感觉很好。并没有什么不舒服的地方。我会坚持下去的。真的姐妹们什么都是坚持最重要。所以如果你也在服用，那么一顶要坚持啊。怪不得有那么多的人购买，效果真的很棒。还没有使用新婷美减肥胶囊的姐妹们可以去购买这一款试下。

4楼网友：鱼忧
2021-05-02 01:29

拿把刀割掉最快了

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