想练好跳投需要什么身体条件？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-03 10:36
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-03 01:05
想练好跳投需要什么身体条件？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-05-03 02:28
1、体力是最重要的
2、弹跳的高度，建议系统训练
3、手臂的力量和手腕的力量
4、投篮的时机判断及你的篮球智商
5、身体的平衡性和习惯性
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-05-03 06:00
滞空好一点，出手要稳
- 2楼网友：猎心人
- 2021-05-03 05:05
弹跳不差，最好是出手速度快，节奏要好
可以的还要脚步灵活（便于急停，变相，后仰之类的）
此外，手一定要有劲！最好多做做俯卧撑练练！
并且为了有效创造跳投机会
多练练速度
- 3楼网友：人類模型
- 2021-05-03 03:47
一定要找到首感，更要下决心练习了，加油，支持你。
- 4楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-03 03:37
下苦功夫自己训练~
每天晚上，没事情的情况下，自己练习徒手，出手的手型。
开始一百到三百次 以后可以根绝情况自己增加训练量。一直坚持下去。
半年你就能体会到了
如果力量不够,可以尝试俯卧撑,不错的方法
- 5楼网友：旧脸谱
- 2021-05-03 03:06
要有腕力和臂力
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