早晨空腹喝荷叶茶加决明子和绿茶粉加奶 先喝哪个好?这样一起喝好吗?减肥吗?科学吗?

坚持喝了半个月,为什么我总感觉胃疼!一吃饱或者饿都会胃疼,正常么?

荷叶性凉，不要早晨空腹喝，性凉的女生生理期也不能喝。。。荷叶茶减肥很简单，不用节食，饭前空腹喝（饭后也行，但空腹较好）。。挺好的

决明子加绿茶加山楂是一款减肥茶的配方，平时代茶饮，

绿茶粉可以和酸奶拌在一起喝，中晚两餐前半小时喝，也可以代晚餐，也挺有效果，红糖酸奶也很好，腹部瘦的挺明显，

还有一种我没坚持试过，就是香蕉酸奶或香蕉豆浆拌食，代早餐，我试过两次，倒是挺通便的。。。当然因为是空腹吗，香蕉和酸奶都很通便。。。

减肥还是要配运动才行，跳绳最方便了，也很有效。。。

我觉得还是早晨空腹喝一杯蜂蜜水比较好，然后平时喝决明子加绿茶。我现在就是早上喝蜂蜜水，吃一点早餐，然后平时泡决明子+玫瑰+干柠檬片喝，然后不断续杯，感觉还不错 。决明子也是寒性的，加上性温的玫瑰的，可以中和一下。如果是肠胃本来就不是很好的话，建议不要再喝决明子了，喝些性温的东西比较好

荷叶和绿茶都是寒性的东西，不宜在空腹是大量引用。尤其是绿茶，建议改为饭后半小时饮用普洱茶！另外熟普洱茶兼有养胃的功效，可以改善你现在的情况！

您好，决明子以及荷叶茶是可以起到减肥效果的，如果想要减肥，建议最好配合适量运动，这样能够帮助消耗身体脂肪，您可以每天坚持运动四十分钟以上，可以慢跑、跳瘦身操等，能够起到不错的减肥效果。

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