我想减掉大肚子,可是我的腰不好做不了太多仰卧起坐,还有什么办法?
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解决时间 2021-03-23 03:06
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-03-22 02:22
我想减掉大肚子,可是我的腰不好做不了太多仰卧起坐,还有什么办法?
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-03-22 03:47
健康饮食，适量运动，少吃或别吃膨化食品等含热量高的食物，饭后散散步不要做着不动。平时常搓搓肚腩，比如睡前或早上起来前。
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-03-22 08:12
鲤鱼打挺
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-03-22 07:55
转呼啦圈或者坚持做扭腰运动
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-03-22 07:05
平躺，曲腿，手从上腹到下腹单向推动，300次为一组，每天早晚各一组，坚持1个月皆可见效。重点是贵在坚持！朋友，努力吧
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-03-22 05:34
饮食规律 生活规律 晚上少吃 多吃清淡 多走路 转转呼啦圈
- 5楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-22 03:54
而且要收小腹，虽然刚开始不习惯，但慢慢就好了。见效不快，但是真的减肉，而且完全无副作用。真的要做到除了睡觉肚子都要缩着，不用太吸气可以通过姿势的，就是站也好坐也好，上半身要直
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