有多少人 不做杠铃弯举 进来说下
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-24 00:27
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-02-23 10:52
有多少人 不做杠铃弯举 进来说下
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-23 12:26
哑铃也可以替代啊，望采纳
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-23 14:06
一是姿势再有可能有点重了，上臂夹紧，别来回动两手和肩同宽，先从轻的开始，最好用曲柄杠铃手腕舒服一点，前臂稍微放松点，上臂用力，逐渐加重量，要背腿都要用力上身挺直，腿可以少弯一点，还有腹部吸气要绷住，慢慢体会吧
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