50天大概能减掉多少？求内行、有经历的人士指点解答。
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-05 17:03
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-04-04 17:17
50天大概能减掉多少？求内行、有经历的人士指点解答。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-04 18:24
1.早餐吃的可以。2.午餐要限量，不能多吃。3.早餐最好不吃，可以吃点水果。4.青菜以黄瓜为主，热量低。水果最好猕猴桃，富含维生素。5，最好早上也增加半小时运动。如果这些坚持下来，50天减掉20斤应该没问题。你在短时间内增肥，说明你的体质体重波动大。减肥也比普通人快。希望你50天能减30斤吧，再多的话，怕对健康有影响
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-04-04 19:41
1、牛奶少喝，早饭尽量少吃，但不可以不吃。
2、午餐尽量吃七分饱。
3、晚餐能少吃就少吃，可以不吃或吃点水果。
4、跑步时间不能过长，大约1个小时到两个小时左右。
2、午餐尽量吃七分饱。
3、晚餐能少吃就少吃，可以不吃或吃点水果。
4、跑步时间不能过长，大约1个小时到两个小时左右。
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