如何戒吃辣条啊？？？跪了……

如何戒吃辣条啊？？？跪了……

想要戒吃辣条要慢慢来，先用其他的食物代替 一点一点的戒掉。

日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理。要注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸，变苦，散发出异味儿，这 是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

自己要坚持，不能被诱惑，就跟抽烟似的。如果你想戒，没有人会阻止你的

这个你可以转移注意力 每次想吃的时候 就去想些别的事情 一定要克制自己 你可以把危害写在纸上每次想吃 就拿出来看看

你要有强烈的健康意识，垃圾食品是不能吃的，你之所以没戒掉，是因为你吃成习惯了，一段时间后你自然会想着它，然后会想就会去买，这就是习惯，你现在只能慢慢减少吃的次数，直到戒掉它

呵，就像我吃丸子面一样，可以理解，不过我现在不吃了，很多油，很高的热量，每次吃之前先想想自己吃完后后悔的样子，还有得付出很辛苦的运动去消耗热量，想想自己减肥的不容易，所以就停止继续吃下去的想法了，亲身体验，希望对你有帮助！

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