我要减肥，很快速的减
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-30 11:19
- 提问者网友：了了无期
- 2021-04-29 23:32
怎样快速减肥···不吃减肥药···很快速的减 ··· 健康的减···
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-30 00:15
健康饮食+每天都快乐的生活 就算瘦不下来但过得很快乐
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-30 03:52
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 2楼网友：执傲
- 2021-04-30 02:34
科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-04-30 02:10
去跳舞吧！不仅能减肥还能愉悦心情，看我朋友的效果还不错，她在一家北京悦舞舞蹈俱乐部学的，你也可以去试试，去百度上搜搜~~
- 4楼网友：佘樂
- 2021-04-30 01:51
我吃美姿减肥胶囊两个月减了28斤，现在停药半年了也没有反弹，`你可以登录他们的官方网站了解一下
http://www.nvrenlt.cn
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