求学篮球变向。

求学篮球变向。

运球变向（turuing with dribble）

　　运球基本技术之一。运球中需要改变方向时，按压起球， 根据转体方向，将球移至前进的路线上．起球时，向自己的胸 部收腿，同时，不持球的手向转身的方向用力拨水，转体结束后，用剪式夹腿起游，转人爬泳姿势，运球前进。

首先 是科比同学

---- 科比的体前变向 专业人士称为布氏摇摆
1、运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。

2、左肩,左臂和头部皆尽情的往右一晃，但球仍高高运在头上。突然身体往右沉，重心全部晃到左边，但右手已置于球的右侧，以利换向左切。
3、左脚先往左踩，并运球。用右转的腰力反转回去，这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。
4、跟着跨过对手防线，并换手运球到左手。以身体站住出手角度，然后出手狠狠地扣一下
科比的体前变向算是最为经典也最为传统的体前变向了

而且他已经运用的炉火纯青

你经常发现科比一个普通的动作

却可以轻松的突破成功

这个在于他的刻苦训练以及丰富的比赛经验

对于假动作的运用和使用动作的时机以及动作的衔接都堪称大师级别
题外话说一下假动作

突破前的假动作有两个作用，一个作用是蒙骗对方，为突破制造空间。另一个更

重要的作用是为快速突破提供反作用力。只有两个作用都充分发挥的假动作才是

成功的。往往一些球员只知道假动作的第一个作用，而忽略了更重要的第二作

用，所以突破技术就大打折扣了(认真想一想，你的假动作有第二作用吗？)。
聪哥,采纳我啊

 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息