胖人应该减少脂肪和糖分的摄入量

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解决时间 2021-08-01 15:40

提问者网友：轻浮
2021-07-31 17:50

中译英

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-31 18:14

＝》非常荣幸为你解答！这位朋友，既然你中文提问，就按理回答啦！！请问你是否想一个星期至少瘦5斤？是否现在一定要快速减肥？如果你的回答是肯定的，这说明你离成功只有一步的距离！请你赶快加入我的团队瘦身吧！建议你不要吃米、面主食，保证1天3餐，多喝水！可以生吃或凉拌青瓜、番茄、生菜！不用进行大量的运动，顺便多走路、爬楼梯！睡觉前3－4小时不要吃东西！祝你减肥早日成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！！！

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-31 18:22

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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