心里一紧张浑身就会出汗怎么办

性别：男年龄：24就是去年才开始的从我做理发这行开始一给客人吹头发紧张就浑身出汗

你好，很高兴为你提供参考。你这种情况我出现过的，那是我在上高中的时候，和你说的情况一模一样。我的解决方法是：1.冬天的时候也坚持没星期洗2到3次澡。2.每天都跑步，并且每次一定要让汗全部流通全身为止。特别是刚开始跑步的时候以及激动的时候，那种刺刺的痒的感觉会非常难受，但不要去管它，只要汗出透了，全身就爽了。这样坚持1到2个月，情况就会完全变好，并且整个人的体质都增强了。我常给确实需要吃药的病人开中药方，但你这个情况只要按我刚才说的去做就能好的，不用吃药，我就是这样过来的，请相信我。谢谢，也祝福你早日康复。

你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。 其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。 治疗方法： 1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。 2 药物治疗： （1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。 （2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新药物，副作用详见说明）。 另外，紧张如伴食欲亢进、体重减轻、喜冷怕热、持续性心动过速等，应做甲状腺功能检查，除外甲亢。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息