髌骨骨折术后2个月，锻炼问题。

我现在术后2个月了，能弯到130度。接下来该怎么练。、？练什么。我还在拄拐杖的。腿只有一点力，大腿肌肉全是软的。怎么办。？我该怎么样练习才完全没后遗症，我不是粉碎性骨折。

我是今年1月1日开刀的，髌骨骨折。这个月的1号把钢钉取出来了，现在在家休息。觉得没什么的呀。当时主要就练蹲下，弯曲度，我从来没用过拐杖，因为走不来。不会有后遗症的，我当时休息2个半月就上班了，多走没问题的。我在两个月的时候一般走路已经看不出了，就是上下楼梯能感觉到脚很吃力。你放心吧，如果你上班不急的话，就安心休息的。

建议：这位朋友你好：髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要,直接影响关节功能的恢复,锻炼要循序渐进. 锻炼方法： 1,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）. 2,有条件的话可以到医院用ｃｐｍ膝关节锻炼仪进行锻炼.

现在应该以休养为主 伤筋动骨100天，你过早锻炼会影响愈合，舍得其反哦 当前你需要做的是静养休息，多吃点骨头汤等促进骨头再生的 猪蹄等促进纤维肌肉再生的食品 等100以后再慢慢恢复锻炼 注意强度不能大，要徐徐渐进的 欲速则不达 祝你健康 望采纳

髌骨生长在膝关节处，生长愈合是比较慢的（比一般的骨折要慢），而关节内有丰富的软组织，有软骨、韧带和半月板，当关节受到骨折或严重扭伤时，关节内的软组织或多或少都会受到损伤，软骨、半月板损伤，一般患处会肿胀无力、酸痛，而韧带损伤特有的症状就是影响关节的正常弯曲、伸直功能。对于骨折引起的关节受限，在医院的西医治疗，无非就是让患者在家不怕苦不怕累的锻炼而已，实际上韧带损伤后单靠锻炼是很难恢复的，只有早期及时采用中药治疗，才有希望治愈。 从你所说的症状和骨折的时间来看，断骨应该还没有完全愈合，而关节内的韧带也有损伤了，不管是骨折还是韧带损伤，都需要治疗，单靠在家静养和锻炼是很难康复的，建议选用中国传统中医治疗，因为只有中药才能促进骨痂和韧带快速生长修复，一般早期一个月内的髌骨骨折，及时治疗大概40至50天左右可基本康复（骨干处的骨折治疗仅需要30至40天左右可康复），早期一个月内的韧带损伤，治疗在40天左右可基本康复，关节弯曲受限的症状自然得到消除。 在断处未生长大量骨痂前，切忌锻炼，以免加重损伤。 祝你早日康复！

1.主动锻炼；2.中药熏洗。

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