男生要做多少个高抬腿效果最好
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-14 03:14
- 提问者网友：佞臣
- 2021-02-13 17:45
男生要做多少个高抬腿效果最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-13 18:38
每个人的水平不一样，而且每一组的个数也不一样，越往后做个数要减少一些，所以没有具体的个数，建议每组做到大腿肌肉有紧绷酸胀的感觉或者到提不起为止，做六组左右吧，当然越多越好。
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-02-13 20:03
做一百个很简单啦，不过连着有点累，一般三十一组，中间略停顿一下，一分钟做个一百二还是可以的
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-13 19:00
二十个一组。做五组。
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