经常吃糊吃糊涂面条会发胖吗

经常吃糊吃糊涂面条会发胖吗

方法/步骤
>01
面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
>02
吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
>03
越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
>04
面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
>05
原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物

不能单纯的说经常吃面条会发胖，在吃面条的时候多加些青菜或饭后吃些水果之类的就不会出现发胖的现象，因为青菜和大部分水果可以起到蠕动肠胃的作用，有助于排出体内垃圾，这样就不会出现发胖的现象，如果只单吃面条会容易产生便秘使人发胖的。要正确饮食的噢！

是的，糊涂在这里不是一个形容词，也不是名词。这是一种面得名字 所以要与上面说的 hu tu noodle

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