我们明年3月份要体育中考.按标准我要拿满分必须吹到4200...能给我个好点的练习方法吗？
注：每天早上6点30我都会跑2千米
我现在肺活量3300，练习到明年3月份能到4300吗？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 06:15
- 提问者网友：温柔港
- 2021-05-01 09:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-05-01 09:34
肺活量的提高。和自身的身体素质成正比。必须加强体育锻炼。你可以每天坚持做五十个俯卧撑。效果不错。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-05-01 13:43
游泳比较能提高肺活量！但是不一定有那么好的效果，像本人，经常长跑，但是肺活量一直在3500，虽然肺活量比较低，但不影响长跑，我一直在参加学校、市的比赛！
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-05-01 13:37
能
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-05-01 12:49
长跑、游泳都能提高肺活量.天天来，
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-05-01 11:21
能
- 5楼网友：躲不过心动
- 2021-05-01 10:42
长跑、游泳都能提高肺活量
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