跑完步肚子上的肉痛会减肥吗

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-23 17:11

提问者网友：爱了却不能说
2021-02-23 03:43

跑完步肚子上的肉痛会减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-02-23 04:11

跑完肚子上的肉会痛，你肯定小肚子上的赘肉比较多，而且平时肯定不怎么运动吧！
想要通过跑步减肥，要注意几点
1. 跑步前记得做拉伸，防止在跑步的时候肌肉拉伤。
2. 跑步的时间一定要达到30分钟以上
3. 跑完还是要做拉伸，否则很容易出现肌肉腿的。
跑步是一项能够减全身的运动项目，而且减肥最明显的地方就是肚子、脸和大腿，但是关键在于一定要好好坚持，一般需要3个月就会有明显的效果了。

全部回答

1楼网友：从此江山别
2021-02-23 08:31

人感到饿是因为身体内的血糖水平低，这是饥饿感产生的原因，这时候会身体会分泌胰高血糖素，来提升血糖含量，这个激素比较持久，一般在人体内2小时左右，如果这时候吃东西了，转化为脂肪概率那是大大滴，所以很多人运动过后饿了就吃东西，然后悲剧了，比不运动还惨，其实如果是为了减肥的话，可以通过启动身体的脂肪燃烧机制，这个通过调控饮食很容易做到，希望对你有帮助，

2楼网友：酒者煙囻
2021-02-23 07:41

为什么肚子上的肉会痛。。。

3楼网友：行路难
2021-02-23 06:50

疼是因为太久没锻炼了把，正常的

4楼网友：街头电车
2021-02-23 05:22

坚持几天就不会疼的了，运动减肥一般最少要一个小时才可以达到减脂效果

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息