人要睡多久才能恢复正常
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-05 03:35
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-05-04 06:44
睡眠问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-05-04 07:49
每天保证8小时的睡眠是最好的。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-04 12:45
小孩8小时正常。成年人一般6~7个小时就足够。老年5~6小时多加运动对身体有益
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-04 11:29
7``8小时
- 3楼网友：渡鹤影
- 2021-05-04 10:39
每天保持8小时睡眠就够。
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-05-04 10:11
根据世界卫生组织和医学专家提出的人的健康状态，要求每天必须睡眠7-9个小时这样人的机体才能得到有效的休息。
儿童少年每天要睡眠8-10个小时，以有效地缓解每天的疲倦和压力，促进大脑的正常发育。如果每天的休息达不到所规定的时间，就出现各种病况：如慢慢变笨，大脑反应迟钝，容易得失眠综合症，抑郁症，脑供血障碍，记忆力减退等等一系列不良状况的发生。
所以，还是希望每位朋友都能得到有效的睡眠，以保证身体的健康。
好的话，顶一下吧，在此先谢过了！
- 5楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-04 08:47
8个小时啊！！
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