晚间吃薯片会变肥胖么

晚间吃薯片会变肥胖么

1、薯片属于高能量、高脂肪食品，很容易增加体重
2、发不发胖取决于人新陈代谢的强弱，有些人新陈代谢能力差，就容易长胖
3、偶尔吃一包是没问题的，轻微的运动就可以；但如果长期食用，就会长胖
4、少吃零食，多运动，相信你一定能有健康的体魄！
5、例如：某品牌薯片能量2301千焦，脂肪34.1克，像这样的油炸食品要少吃
P.S：能量高的食物还有巧克力、曲奇饼干、汉堡等油炸或油性大的食物
6、坚果虽然对人体有好处，但也要少吃哦！例如，核桃、碧根果、夏威夷果的脂肪含量都比薯片高，注意了！

用来炸薯片的油都是反反复复用过不下几百遍的，吃了不仅会发胖，累计到了一定程度还会得癌症。千万不要为了要变胖就冒这么大的风险，非常不值。如果非得要变胖，还是建议吃一些肉，并且多运动。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。孩子大量食用膨化食品，

发胖，是指脂肪积累，当天没消耗完的有机物都会转化成脂肪积累起来，这就要看你吃的多少和每天的运动量了。 用来炸薯片的油都是反反复复用过不下几百遍的，吃了不仅会发胖，累计到了一定程度还会得癌症。千万不要为了要变胖就冒这么大的风险，非常不值。如果非得要变胖，还是建议吃一些肉，并且多运动。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。 为了解馋可以少吃点阿，别忘了多运动哦。。。

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