我体质不 好咋办

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体质不好就多补充营养.营养吸收不够当然体质就不好了.就这么简单.

第一：要注意营养均衡和饮食习惯，多吃些有营养的东西的同时也要注意蔬菜等维生素的摄入，只要营养跟得上，并且也比较均衡，那么身体就会好起来！第二：要养成锻炼身体的好习惯！最好每天要养成早上跑步的习惯，另外比如俯卧撑啊还有仰卧起坐啊等等

多吃些有营养的食品,多作运动,给一些体质方面的锻炼,多作休息,不要过度伤体. 也许精神因素也有很大关系,生活中不要忧伤失神,郁郁寡欢,要充满乐观,积极的心态,要相信每一天都是最好的一天.要热情地面对生活. 如果可以的话,你要到医院作一下身体检查,针对有些情况对症下药. 如果是偏瘦的话,那会更健康的,因为肥胖是健康的最大敌人 祝你快乐!!!

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