压抑的痛苦说不出

现实的矛盾 家庭的压力 压得我喘不过气来 每当回忆往事 都有一种撕裂的残念 有种痛说不出 很痛 想哭 哭不出来 很难受 怎么办 谈谈自己的看法 不要复制 谢谢

每一个人的内心世界都是充满着快乐的，不快乐的原因有外在的也有内在的，外在的是次要，内在才是你难过的主要原因，所以要想摆脱烦恼必须要战胜自己，打开心里那道愉悦的门，先忘记外面的一切，去静静心。作为一个想要得到快乐的人，必须要学会坚强，自信以及迎接灾难的乐观心理。不管遇到任何事，都要微笑，不能放弃自己，因为你还有一个梦想，烦恼是难不倒你的。加油！想要快乐就去追求吧，没有什么能阻挡你，你一定可以做到，为了永远的快乐而努力奋斗！

尐孓/aiq贼嘢在这里祝你幸福快乐，我的梦想就是让身边的所有的人都能快乐，我一直这么想，也在努力做到，希望你能为你心中的快乐不懈追求

找一个知己，在你最烦的时候最痛苦的时候可以听你倾诉，给你安慰，如果可以，尽情的在TA面前哭出来。痛是要说出来的，没必要强忍着。哭完后好好睡一觉，再想想未来的日子，就知道自己应该怎么做了。如果你没知己的话（虽然这不大可能），你最少也有一两样爱好，是运动类的话，就好好地，疯狂地玩一回吧。

其实最重要的是时间，也许你现在不信，但时间真的可以冲淡很多很多东西的。

现实的矛盾总是有的，关键看你怎么看它，你想为这矛盾纠结可以，但去解决掉它更好（即使无法解决，最少曾经尝试了）。

希望看了后对你有帮助。

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！！！人活在这世界上，就会有烦恼，郁闷，伤心……反之，开心，幸福……会为这些感情所牵绊！！！！！！！！！！！！人毕竟是有感情的动物！！而且还是感情细腻的高级动物！！克服就没有，如果有，那肯定是机器人。全是死程序那种！！不会烦恼，不会不开心。那你怎会体会幸福与开心哪！！医生也不是万能的！一样哭，笑，生病，受到伤害一样难过！每个人承受压力也是有限的！！！就看你这样去调节，释放！！！大人物有大人物的的苦恼，小人物也有小人物的幸福，就像每个人站在的角度与观察的方位不同，画出的画就不同一样！！！！！！！！！神仙也一样会感冒吗！！！！哈哈！！人无完人！！！！你只要记住你是最棒的！！！！！！大小人物都是普通人和我们都一样！！就是一俗人！！特俗的那种！！！人都比自己想象的要强大百倍!哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好！你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

不要去想那些事情啊

放下，放下包袱，这时这样说有点象不关痛痒，能说说你现在的境况吗？

　　张艺谋导演孙红雷演一出戏，在戏里孙红雷演一个听说父亲死讯，回到故乡与母亲抱头痛哭的“游子”。张导说不行，重来。再来，孙红雷哭的更伤心，张导喊停说：你不能哭！这一次，孙红雷搂着痛哭的‘母亲’的肩膀说：外面冷，咱们回家吧。张导说：OK。

　　孙红雷痛哭是演的‘孩子’，不哭是演的‘男人’。每一个人出生时都会大哭，那是‘天意’在传达‘赤子之心’已然明了今生必将痛苦的信息。随着年龄的增长，痛苦、各种各样的痛苦不断在聚集、堆积。问题是：我们怎么办？真正的成年人、真正的‘男人’应该明白有一种道义叫“责任”。铁肩担道义，担起的就是这份“责任”。责无旁贷之时，我们无法回避！我们不能回避！！像孙红雷那样，像真正的成年人那样，抬起义无反顾的头、温暖伤心欲绝的心、用意志、用刚毅、用行动去‘告诉’爱你的和你爱的人：我就是未来！我就是希望！！

　　矛盾是发展的‘源动力’。世界上没有矛盾就没有发展。最好的经验是从最大的挫折中总结出来的；最大的幸福是从最大的痛苦中体会出来的。我们曾经摔倒了，我们站了起来，恢复了体力，弥合了伤痛，然后就是在大好的时间里回味痛苦吗？何必总是沉浸在“过去”？何必总是回忆往事中那些‘撕裂的残念’？做这些事的意义是什么？把生命中唯一的‘时间’都用来复制痛苦？！值得吗？勇士之所以是勇士，是因为他们愈战愈勇。总结经验、总结教训、制订应对措施，把眼前的事和可预见的事的犯错机率降到最低，是我们在回忆曾经的痛苦时最应该做的，而不是无谓的复制那‘撕裂的痛’。

　　祝：勇往直前、义无反顾、不断进步。

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