早上吃好,中午吃饱,晚上不吃饭,出去慢走30分钟.能减肥吗?

早上吃好,中午吃饱,晚上不吃饭,出去慢走30分钟.能减肥吗?

能减肥，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，晚上还是适量的吃点比较好，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜。
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
　　晚餐不要不吃适量比较好,能量高的食物尽量少吃,对减肥不仅有效,而且可以防止体重反弹。

那也得坚持几个月啊，你受得了？

可以，但是需要时间追答

可以试下这个

维持身材可以，减肥减不了追答

能，但要坚持，吃水果也行，3点后不吃

晚上不是不吃饭，而是少吃，吃一些清淡不油腻的食物，用来减轻肠胃的负担，因为晚上在我们休息的同时，我们的肠胃也要休息，所以晚上尽量少吃东西，实在要吃也可以吃点水果或者小米粥，既有饱腹感又不伤胃。慢走30分钟是挺好的，说明你还是很有减肥意识的。
建议你可以尝试五顶刷刷瘦，它的减肥效果是挺好的，然后你在平时的时候养成良好的习惯一定是可以瘦下来的。

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