老是莫名的心慌感觉要死了一样怎么回事

老是莫名的心慌感觉要死了一样怎么回事

一，首先，要排除其它身体上的疾病。

二，如果身体上没有病，也没有具体让你担心、恐惧的事，就是莫名其妙地心慌意乱，坐卧不安，那就要考虑——焦虑症了。
三，开阔心胸、视野，适当降低各种欲望，要学会顺其自然，轻装生活。
四，读点好书，和朋友聊天，户外活动，体育运动一下，对你会有帮助。
五，建议有空，看看心理医生，或者中医，综合调理一下!

如果单纯的是个人情绪和外界压力还好。好好的疏导一下自己的心理状态，树立一些积极的思想意识，思想不要偏激，更不要压抑自己的情绪，要即时的发泄出来。多做一些自己感兴趣的事，多锻炼身体，调整一下身心，使之达到健康状态。如果不是这样那楼主要去正规医院进行检查了，经常性的心慌、心悸可能是心脏累疾病的先兆，不得马虎啊。由于压力过大，精神过度压抑导致身体器官不能正常运转发生病变已经有很多例子了。楼主平时多注意些，好好休息，别多想。希望能对楼主有所帮助

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