生完孩子怎么减肥,我刚生完孩子怎么减肥好啊，马上就出月子了
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-17 09:05
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-08-16 09:12
生完孩子怎么减肥,我刚生完孩子怎么减肥好啊，马上就出月子了
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-08-16 10:05
其实减肥期间三餐也能正常吃，只要合理控制三餐食量即可，尽量在饮食上要多吃五谷杂粮，特别像黑豆和各种米粥，吃了对身体好能瘦身，更能水润紧致皮肤，每天早上可以吃鸡蛋面包喝粥等，尽量不要吃油炸的，午饭六七分饱多吃蔬菜水果，和少量瘦肉来补充营养，晚上就只吃水果吧，一次两个份量不能多，开始控制饮食可用痩立美 ，能增强饱腹感缓解饥饿，持续一段时间适应就好了，以后养成了好的饮食习惯自然不会胖。 !!
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