什么方法最有效果？RT
还有，跳远怎么练，要短时间。
怎么才能轻松举杠铃？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-03 23:42
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-02 23:20
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-05-02 23:41
力量练大了自然就能轻松举杠铃，最重要就是坚持，不要今天心情好练一下，明天心静不好就不练，那很难练出成果来的
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-03 03:06
正确的姿势和循序渐进的方法，想提高弹跳力就必须练习腿部肌肉
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-05-03 01:40
脚上绑沙袋啊！
- 3楼网友：逃夭
- 2021-05-03 00:19
先举重量轻的，慢慢加重量。
跳远，平时多做些立定跳远的动作，再就是实地去跳，调整自己的节奏来跳。
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