晚上睡觉醒好几次
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-12 03:17
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-11 20:34
晚上睡觉醒好几次
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-10-11 21:01
晚上睡觉半夜总醒原因是多方面的： 1.心理暗示(明早有急事要早起等） 2.生物钟作用（长期半夜起床等) 3.神经衰弱（想的太多） 4.生理原因（因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等） 解决办法： 1.可以在睡前适当饮用些牛奶 2.睡前对头部进行按摩（可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头） 3.不要老想事情（反正睡着无法解决，明天在说嘛）
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