没天白天喝柠檬水能去斑吗?

没天白天喝柠檬水能去斑吗?

每天喝柠檬水是可以祛斑的，柠檬中富含维生素C和柠檬酸，柠檬中的维生素C可以清除自由基，可以淡化皮肤中的黑色素，防止色素沉着，起到祛斑的效果，而柠檬酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。所以每天喝柠檬水是可以美白淡斑的。

柠檬水祛斑的做法：

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)。
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

喝柠檬水的注意事项：
1、柠檬水不要空腹喝
喝柠檬水有一个误区就是空腹喝柠檬水，空腹喝柠檬水是不正确的。因为柠檬水酸度很高，所以空腹喝会刺激胃部，损伤肠胃，导致胃痛。而且由于胃里没有东西，所以柠檬水喝下去很快就会被排出，不利于营养的吸收，所以柠檬水最好在饭后喝，还可以助消化。

2、柠檬水喝完要刷牙
柠檬水很酸，和柠檬水的时候可能会觉得牙齿都软了，而喝完柠檬水以后，部分柠檬酸会残留在口腔里牙齿上，对牙齿健康不利，所以喝完柠檬水最好是刷个牙。

柠檬中含有大量的维生素c，有美白祛斑的作用。

效果应该不明显，但和也没有坏处，

不能还会变黑 因为是感光的食物，不要再喝了哟 你什么班 我去掉是吃仲药好了的 美肽樱子

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