吃年糕会胖么

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-25 18:06

提问者网友：浪荡绅士
2021-01-25 08:21

我特喜欢吃韩国辣炒年糕，我自己会做，总是一边看电视一边吃，每周都会吃，那样会胖么？

我是那种不太容易胖的人，但是还是不想胖啊，毕竟减肥是痛苦的。。。所以能告诉我为什么吃年糕有可能胖么？？？

谢谢了

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五星知识达人网友：孤老序
2021-01-25 09:32

当然拉，不过也与个人条件有关，有的人就是吃什么都不胖，你可以先试吃一段时间，发现胖了，赶紧打住哈^_^

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-01-25 10:49

年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭的热量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。总的来说，如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度。如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量。

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-25 10:13

当然会啦`~！楼主还是不要妄想了~~！

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