wnq万年青跑步机使用基础知识
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-10 11:06
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-09 11:02
wnq万年青跑步机使用基础知识
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-09 11:07
1、上跑步机前做热身
2、速度不要设定得太快
3、运动量要适宜
4、使用跑步机时要专心
5、在家用跑步机也要穿鞋
光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿跑步机专用鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
2、速度不要设定得太快
3、运动量要适宜
4、使用跑步机时要专心
5、在家用跑步机也要穿鞋
光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿跑步机专用鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-09 11:39
沧州（0317）3015929 刚在万年青网站上帮你查的
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