一个月多的孩子白天总不睡觉为什么

一个月多的孩子白天总不睡觉为什么

把他生物钟调整过来
要现在就去做
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宝宝的睡眠一般和睡眠环境、遗传因素有关。首要考虑的是宝宝的睡眠空间是否安静、舒适。宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象。一些家长将这些现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实，孩子有些这样的表现就急着抱起来或者喂奶。此时不要触碰孩子，如果哭出声音来，则可以轻轻拍一拍，稍候片刻宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。

另外有研究显示，晚上睡得好的宝宝，通常白天会更多地暴露在光亮下。让宝宝每天接触阳光非常关键。宝宝大脑中控制睡眠与清醒循环激素会在早晨的光线中得到暗示。夏日，不妨把餐椅搬到树阴下喂宝宝吃饭，或者清晨就把宝宝叫醒。

小儿一般在3个月至1岁逐渐建立起睡眠的昼夜节律。白天如果宝宝睡得过多，不增加白昼的活动时间，到夜间就精神兴奋，睡得很迟，而且夜间时常醒来哭闹玩耍。婴儿从两三个月起白天就要安排相当的活动，如和宝宝玩一些家庭游戏，用玩具画片逗引他，做做婴儿操，抱着去户外散散步等等，这样不仅能促进小儿的智力发育，也能让小儿心情轻松愉快，精神饱满，身心发展健康，使婴儿养成白天活动多，夜间睡眠长而安的良好睡眠节律，尽量使宝宝的睡眠时间尽量与成人同步。

到了晚上即使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝说话、逗玩。如果宝宝没有睡意，可将宝宝抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他，也不要想着去喂奶。让宝宝慢慢觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。在晚上，让周围的一切保持平静与安宁。即使宝宝夜间醒来时，也要传达希望宝宝睡觉的信息，如开个小夜灯，小声跟宝宝说话等。

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