孕妈妈怎样进行“体育”胎教？

孕妈妈怎样进行“体育”胎教？

早在怀孕第7周，胎宝宝就开始了自发的“体育运动”。从吞咽、咂手、眯 眼、握拳，直到抬手、转体、翻筋斗、蹬腿、游泳，真是无所不能。就在这样不 断地“运动”中，胎宝宝的身体得到了锻炼。和大人一样，胎宝宝的生命也在于运动。胎教理论主张适当、适时地对胎宝 宝进行运动刺激和训练，即适时、适当地进行一些“体育”胎教，促进胎宝宝的 身心发育。对胎宝宝的运动训练，一般在怀孕前3个月内及临近产期时不宜进行，有先 兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行。此外，胎教时手法要轻柔、循序渐进， 每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。研究表明，凡是在予宫内受过“体育”运动训练的胎宝宝，出生后翻身、坐 立、爬行、走路及跳跃都明显早于一般宝宝。可见，“体育”胎教也是一种有效 的胎教方法。

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