我总觉得有个同学会在背后说我坏话，我很恐惧她，怎么消除内心的恐惧，求专家的指点

我之前和一个同学闹翻了，她是个城府很深的人，只要自己看不顺眼的就会在背后说坏话，我总觉得她会说我坏话或者什么。而且我马上就要高三了，压力很大，我强迫自己不去想这件事，集中注意力学习，可是这件事总是从心里冒出来，我很恐惧虽然我知道她不会对我有什么人身攻击，我不知道怎么去调节内心，我希望自己彻底不去想这件事，求专家指点

你的这个处理问题的方式有问题，我举个例子，如果我告诉你“千万不要在头脑中出现一幅和苍蝇有关的画面”——你能做到吗？我猜测你一分钟都做不到！

但是我如果不做这个要求，恐怕你一个礼拜也不会有一次想到苍蝇是吧？

换句话，有句老话叫“有些事情，你越追求，越追求不到”实际上，你的这种“我希望彻底不想这件事情”——反而是在给这件事情能量。

如果你能顺其自然，那么他自然慢慢会过去。

不需要你在这里费尽心机，你要做的是，顺其自然。

如果需要，建议你去寻求专业心理咨询师的帮助，参加一两次心理咨询，应该有帮助的。

别太在意，走自己的路，让别人去说吧。

你好！ 重要的不是她，而是你脑子里的她对吗？ 如果你明白这一点，觉得自己尚能控制住，以后一冒出这个念头就强迫自己转移注意力，要么去认真学习，要么去做家务，或者运动。如不能控制住，可去找心理咨询师咨询。 如有疑问，请追问。

病情分析：你好，对于你的情况，考虑是存在妄想症，建议去心理科进行系统治疗 意见建议：

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