跪求立定三级跳最后一步（怎么练）
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-28 21:20
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-28 15:02
跪求立定三级跳最后一步（怎么练）
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-11-28 16:22
立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同，所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-11-28 17:37
你是不是最后一步跳不下去
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-28 16:55
这个不太好说，要自己找感觉，可以先从起跳点反向量一下距离，有感觉了再跳希望能帮到你
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