肌肉训练一天能练几次？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-29 23:01
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-12-29 10:21
我上午练了一个小时，下午可以继续训练吗？会不会影响肌肉生长？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-12-29 10:56
一天一次就够了，下午是最好的锻炼时间是2点到5点之间。这个时候锻炼是最好的。
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-12-29 12:02
你上午可以选择跑步，下午4点半到6点之间练肌肉最好！时间最好不要超过45分钟，一周最起码有一天休息！
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-12-29 11:40
两天练一次差不多了 不用每天练 就像视频里说的 你没有每天练其他的肌肉 那也没必要每天练你的腹肌
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