为什么会天天做梦?

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-12 04:58

提问者网友：喧嚣尘世
2021-05-11 22:57

为什么会天天做梦?

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-05-12 00:19

白天想太多，晚上人很累

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-05-12 01:34

梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就要注意了-------您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。

2楼网友：旧脸谱
2021-05-12 00:41

日有所思。夜有所梦

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