有没有吃过高钙片长高了的？我是女生16岁，前几年吃过，但没长多少，不知道那种牌子好 有没有效果比较

有没有吃过高钙片长高了的？我是女生16岁，前几年吃过，但没长多少，不知道那种牌子好 有没有效果比较

首先是不能缺心眼!
不是人人都缺钙的。盲目补钙不起作用。

建议，坐下仰卧起坐
让你的韧带运动起来就好了

吃三七更容易长高，

如果是缺钙可以通过钙片来补，如果不是，建议用运动来拉伸，瑜伽，篮球都不错

钙片成分都很接近。你只是摄入大量钙还不行，还要多晒太阳，才能促进吸收。

钙片不会帮助您长高的，是真的，不易吸收，还会对身体不利，因为保健品里含有防腐剂和食品添加剂，反而会伤身，不利于长高，您适合吃点含钙高的食物，会利于您长高。
含钙高的食物利于长高，含钙的食物有，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑枣，糙米，燕麦米，苦荞米，薏米，黄豆，豆浆，豆腐，红小豆，芡实，糯米，紫米，紫菜，紫薯，红薯，芋头，山药，胡萝卜，白萝卜，冬瓜，茄子，韭菜，土豆，鸡蛋，白菜，娃娃菜，茭白，荷兰豆，香菇，金针菇，口蘑，海带，大蒜，洋葱，青椒，芹菜，生菜，酸奶，牛奶，苹果，葡萄，柑桔，柚子，草苺，蓝苺，火龙果，芒果，西柚，木瓜，雪梨，橙子，西红杮，西瓜，南瓜，核桃，腰果，长寿果，板栗，南瓜子，开心果，枸杞，等等，都含有很高的钙质，促进骨生长，帮助长高。睡前做15分钟伸展运动，然后每天九点半睡觉，睡得太晚不利于长高。以上方法和食物会对您长高有所帮助。祝您幸福美满生活愉快！追答我说的也可以啊

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