我都二十岁了，身高才有143厘米，怎么办？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-01 21:47

提问者网友：欺烟
2021-02-01 15:46

我家里我最矮了，而我的三个姐姐都长高，都二十岁的人了还没有150厘米，怎样才能长高呢？

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-02-01 17:12

20岁后长高秘诀

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-01 20:17

吃胡萝卜！

2楼网友：往事隔山水
2021-02-01 19:35

你有没有发育丫，你爸爸妈妈高么！，如果发育那很难在长高了，多多运动！会长高的，长高也要有信心，因为这样会刺激脑部的某钟因素！会长高的！

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-01 18:03

你好！多多运动！会长高的，因为这样会刺激脑部的某钟因素！会长高的，如果发育那很难在长高了，长高也要有信心你有没有发育丫，你爸爸妈妈高么！如有疑问，请追问。

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