今天早上吃了两个鸡蛋，一碗粥，三个柿子，中午吃了两碗面条，晚上吃了一碗半粥大家觉得多还是少

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解决时间 2021-11-29 09:20

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-11-28 11:02

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-11-28 11:51

吃多少要根据个人的情况。每个人都有个体差异。上面吃的东西营养不是很全面。追问是不是缺了菜和肉追答是。鸡蛋一天吃一个。水果要多吃几样，不要超过300克。最好再吃些菌类。饮食多样化。追问嗯嗯，我现在是为了增肥，我想快点长胖，应该怎么吃呢追答胖子不是一口吃成的，在保证营养全面的情况下，多吃优质蛋白，多运动！

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1楼网友：千夜
2021-11-28 13:09

要吃点青菜，和肉，肉吃一点点也可以追答要吃点青菜，和肉，肉吃一点点也可以追问嗯，本来说今晚炒些肉吃，最后没弄，明天一定要吃肉追答嗯，营养均衡，这样有益健康

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