跳绳可以增加弹跳吗？。应该怎么练习
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-02 11:21
- 提问者网友：轻浮
- 2021-01-01 23:40
跳绳可以增加弹跳吗？。应该怎么练习
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-01-02 01:04
这个可以的，但是需要快速的跳，如果是慢跳的话，那几乎没什么效果
想要调高，这个是需要大腿有一定的爆发力的，你需要快速去做高抬腿的锻炼
还有就是快速的杠铃深蹲训练，这样都是效果比较好的
或者每天去助跑快速起跳摸高的锻炼，这个效果也是很不错的，我之前锻炼过。
想要调高，这个是需要大腿有一定的爆发力的，你需要快速去做高抬腿的锻炼
还有就是快速的杠铃深蹲训练，这样都是效果比较好的
或者每天去助跑快速起跳摸高的锻炼，这个效果也是很不错的，我之前锻炼过。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-01-02 01:36
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