永发信息网

15岁还能长多高?

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-08-23 15:08
  • 提问者网友:不爱我么
  • 2021-08-23 03:25
男生,15岁,高171cm,重157斤,爸爸178cm,妈妈163cm,爷爷也有173cm,我还能涨多高哦????
最佳答案
  • 五星知识达人网友:轮獄道
  • 2021-08-23 03:40
一定能的,
全部回答
  • 1楼网友:詩光轨車
  • 2021-08-23 08:03

只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

. ---------------------

   ----------------

饮食增高法,习惯增高法:

    男孩成年身高=〔父亲身高+(母亲身高+13)〕÷2±7.5cm      从公式中可以看出, 孩子的身高,在遗传的基础上,仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素,挖掘孩子身高潜力。     饮食增高法   孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。   妈妈必须了解的五大营养食品   牛奶;鱼;菠菜;胡萝卜;橙子   合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀   1.细嚼慢咽   快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。   2.适当补钙   为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷)   3.含盐分高的食品要尽量少吃   各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。   4.对偏食和零嘴说NO!   零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,导致生成大量的有机酸,分解骨骼和牙齿当中的钙,由此妨碍骨骼的形成。   5. 饭后休息一小时左右   饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。   6.吃饭时少喝水   吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。   7.愉快地用餐   在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积 极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。   好习惯,好身材   一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。   生活守则1:充足的睡眠   处于生长发育旺盛期的孩子,睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定,睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些,这样不仅能解除疲劳,还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉,就要养成有规律的生活习惯,按时睡觉起床。   生活守则2:多晒太阳   长个儿与气候有密切的关系,阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成,而维生素D能促进钙的吸收,对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴,对骨骼的发育很有好处。   生活守则3:适当的运动   选择一些适合孩子身体状况和体力坚持适的运动,并坚持下去,有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外,慢跑或是跳高、跳远、跳绳,也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿,比如跳绳10分钟,会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。

 

  • 2楼网友:纵马山川剑自提
  • 2021-08-23 07:22
你的身高应该还会在高的。不过最近这两年可能不会在长了。因为你发育的太快了。照这样下去身体会受不了的。所以身体会自动近入一种休息状态。
  • 3楼网友:轻熟杀无赦
  • 2021-08-23 06:05
不一定,我15的时候一米六多,我现在一米七五了
  • 4楼网友:山河有幸埋战骨
  • 2021-08-23 05:17
人有先长,后长之分,可到25岁之前。

  增高是必须综合进行的,单纯依靠药物不行,同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢?

  1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。

  2 不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。

  3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长。

  1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

  4、虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A、D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒。

5、吃田螺和动物血。

  6、吃钙片。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯