怎么样才能让头发快快长长

朋友，你好！

可以每天多按摩头头皮，能促进头皮毛发快速增长，洗头时不要用指甲抓，也用手指的指腹,以按摩方式揉洗。
要多吃黑芝麻、核桃、胡萝卜能增加头发营养。

最好是保持良好的睡眠和健康的心态，因为头发也是和人体的生长激素有关，也是新陈代谢的一部分，相信经常的护理和按摩，在饮食上多注意保证营养，就能使头发长得更快了

经常洗头，

用不同的洗发水，

多多用护发素，

不要的碎头发常剪

按摩头皮

多吃辣

辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

多喝豆浆

豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧！

补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！

头皮按摩

按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。

如果你是女的经常修剪你的头发就行了