用什么法可以长胖点呢

答案:7 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-16 17:03

提问者网友：椧運幽默
2021-08-16 13:27

想胖一点

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-08-16 14:37

吃奶油蛋糕啊月饼啊~~还有汉堡包~~!~~沙拉~~~~~哈哈

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1楼网友：上分大魔王
2021-08-16 20:58

多吃饭，水果，有营养的蔬菜！少吃零食，油炸食物！按时吃饭，但一开始不要太过饱，免得胃压力太大！一般瘦人消化有的不太好，吃些易消化的！不过，为什么非要胖阿！有些人天生瘦体质！怎么吃都不胖，各有个的好处！太胖也不是很好！

2楼网友：酒者煙囻
2021-08-16 19:29

如果是长肥，只需要多吃含热量高的东西，并不是吃饭多就能长结实，比如早餐吃油炸的烧饼，油条，一百克菜油的热量是八百卡左右，相当于六百克米饭，做菜的时候多放油，但是要长结实的话，，一个是要超过身体肌肉负荷的运动，并不是说长跑一类的，而是你只能做十二个，但是却让你的肌肉有肿胀感的动作，比如俯卧撑，引体向上等运动完成后即使补充蛋白质，这是肌肉合成必须的，比如肉类，蛋类。最后祝你健身成功。

3楼网友：一秋
2021-08-16 18:59

吃了睡，睡了吃！做宅人，窝在家上网，多吃高热量食物，比如，巧克力，蜂蜜等！少运动，多吃！

4楼网友：忘川信使
2021-08-16 18:29

吃了就睡

5楼网友：蕴藏春秋
2021-08-16 16:56

吃零食多睡不运动

6楼网友：一秋
2021-08-16 15:44

饭后喝水或水果，不要熬夜

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