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如何在游泳池里站起来

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-11-12 09:29
  • 提问者网友:爱了却不能说
  • 2021-11-12 01:54
如何在游泳池里站起来
最佳答案
  • 五星知识达人网友:刀戟声无边
  • 2021-11-12 02:55
您所说的“漂”其实就是“滑行”

游泳滑行时臂和腿要并拢伸直,关夹于两臂之间,身体成流线型。练习方法:两脚前后开立,两臂前上举,深吸气后上体前倒,屈膝蹬壁,随后两脚并拢,使身体成流线型向前滑行,滑行停止后收腹屈腿,然后两腿伸直触底站立,掌握滑行后站立是避免喝水和呛水的一种重要方法,是消除怕水心理的一种有效手段,也是学会游泳的必要途径。

熟悉水的特性,了解水的环境,是初学游泳者的关键所在。
在水中熟悉水性的练习,应尽可能选择在齐腰深的水里进行,怎样维持人体在水中平衡的规律等等,进而消除怕水心理,学习和掌握在游泳中最基本的呼吸、俯卧、漂浮、滑行及站立等动作,为以后学习各种游泳姿势打下基础。

初学游泳者,在水中漂浮技术原理,导致怕水心理。

游泳是一项独特的水上运动,是一个特殊的环境,抓不住抱不住的流体。初学者由于胸腔的原因,人体下肢的比重比上肢大,浮心靠近上身、重心靠近下肢,在漂浮时,容易出现下肢下沉的现象。要使身体成水平姿势,并保持平衡,可以改变身体的姿势来调整浮心和重心的位置,如将两臂伸到头前时,重心和浮心就接近于一条垂线,身体也就能保持平衡了。
所以,对于中小学生初学游泳者来说,开始在水中行走、站立、呼吸、浮体与站立、滑行等练习,其主要目的是让初学者体会和了解水的阻力(摩擦阻力,迎面阻力,漩涡阻力)、压力、浮力和水的粘滞性、流动性及难以压缩性,这样能够使初学者掌握了自己身体在水中漂浮和平衡的能力,利用水的特性,也就很快使他们如鱼得水,学会一整套游泳的技术动作。

熟悉水性很重要!
全部回答
  • 1楼网友:拾荒鲤
  • 2021-11-12 05:12
双膝向腹部收
  • 2楼网友:笑迎怀羞
  • 2021-11-12 03:57
这的确是有技巧的,漂浮中两手往后划,腿往前站,眼睛看见脚着地站稳的时候,再抬头。
  • 3楼网友:长青诗
  • 2021-11-12 03:07
其实站起来很简单也很重要 很多人因为不会站 而放弃了下面的学习
站起来时 先收复 然后撅屁股双腿向腹部屈 身子向后仰 头抬起来 最后站起 其实很简单的 只要克服心里 一点都不难 多家练习就行了 加油!嘿嘿
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