最近老是心慌 脱力 感觉喘不上气老是感觉有不好的事情发生是怎么回事
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解决时间 2021-03-30 15:36
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-30 05:06
最近老是心慌 脱力 感觉喘不上气老是感觉有不好的事情发生是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2020-07-29 21:14
这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-01-15 20:41
开心一点，做些有意义的事。
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