怎么样才能瘦大腿？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 09:30
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-03 18:06
实际实用，有经验的
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-05-03 19:15
这些运动都是站着做的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约４５度，维持６秒钟。双手就让它自然放着。要轮流１５－２０次喔！这样可以帮你提臀。
把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支撑着左右轮流１５次，每次停１６秒，这样可以让你大腿内侧肌肉减少肥肉。
把手叉腰，然后其中一脚抬高到腹部的位置，往前伸再伸展维持５秒左右，双脚轮流各１５次，这也有提臀的功用。
把你的身体面对墙壁，然后用右手把右脚抬起来停留５秒，把左手按在墙上。换左脚做。大约５次。这也可以让你大腿内侧肌肉更结实。
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