吃维生素d能喝可乐吗

吃维生素d能喝可乐吗

1、可乐属于碳酸饮料,而碳酸饮料往往会影响你的钙与铁,原因是: 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料.碳酸饮料含有的二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
哈佛一研究表明喝可乐的女孩易骨折
芝加哥消息 ,据美国哈佛大学一项最新研究表明 ,十几岁的女孩喝碳酸水 ,尤其是可乐 ,很有可能导致骨折。
哈佛医学院副教授格莱斯 -威斯哈克称 ,常喝碳酸水的女孩往往不愿意喝牛奶 ,而牛奶中含有大量的骨头生长所必须的钙。威斯哈克同时还指出 ,可乐中含有一种名叫磷酸的物质 ,这种物质很有可能使骨质变软。
威斯哈克这项研究是在对波士顿高中学校的 460名 9年级和 10年级在校女学生调查之后得出的。研究结果刊登在本月出版的《小儿科与青少年医学杂志》上。该研究还表明 ,喝碳酸饮料的女孩骨折的危险要比同龄女孩高 3倍 ,而喝可乐的女孩骨折的危险更是要高 5倍。
威斯哈克在调查期间发现 , 57名没有喝可乐的女孩中有骨折经历的只有 5人 ,而自称经常喝可乐的 107名女孩中有 38人曾经骨折过。
此前 ,美国一些专家也曾发出这类似的警告 ,认为美国人现在每天所摄入的钙远远达不到正常标准 ,部分原因就是他们经常喝软饮料 ,而不是喝牛奶。而另外一次调查中 ,威斯哈克还发现 ,常喝碳酸饮料的成年妇女骨折的可能性也比较高。
而且可乐还会直接杀死男性的精子.
2、整容当然会好了，好的整容所还能让你漂亮得连自己都不敢确认，不过可能比较贵。
参考资料：北京777健康网

怎样才能长高？

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

我们知道，维生素d是一种具有激素作用的活性物质，由于它在体内代谢的半衰期较长，并可在体内脂肪中积蓄，故如不注意控制剂量，无论儿童或成年人，长期服用或短期大量服用，致使维生素d在人体内大量沉积，都容易引起维生素d中毒。儿童长期服用维生素d还会反馈性地抑制体内自身d的生成。以佝瘘病防治中出现的问题为例，由于以往人们在认识上存在着偏差，在指导治疗时，经常产生患儿反复多次服用或超量误服维生素d而造成维生素d积累中毒。其临床症状主要表现为：早期厌食、哭闹、精神不振、低热，然后多汗、呕吐、腹泻、尿频，偶有脱水或酸中毒；严重的精神抑郁、肌张力低下，运动失调；甚至出现昏迷、肝肾功能衰竭。长期慢性中毒影响体格和智力发育，严重者出现纤维肝或因肾功能衰竭而亡。 当前，维生素d的补充总是伴着补钙的观念而被消费者所接受，特别是一些媒体或专家过分强调维生素d在人体中对于补钙的作用，使得人们在购买补钙类保健品时，都首选钙与维生素d复合的制剂，一些钙制剂厂家为了达到销售的目的，更是盲目夸大维生素d的作用，给消费者造成了十分错误的观念，认为补钙就必须要补充维生素d，其实这是一种误区。专家指出，钙在肠道内的吸收确实需要维生素d的帮助，但由于人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光紫外线的作用下可形成维生素d，健康人只要每天接受足够的光照，产生的维生素d完全可以满足人体的正常生理要求。对于一个正常人来说，只要他没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能障碍，其内源性的维生素d（自身产生的）和外源性的维生素d（通过食物摄入及阳光照射所获取的）就足以供人体使用，也就是说，人体是不缺乏维生素d的，人们在补钙的同时，是不需要额外再补充维生素d的。营养调查结果显示，中国人普遍缺钙，但并不缺维生素d。 专家指出，长期服用维生素d及添加维生素d的产品不仅不宜人体吸收，而且还极易导致维生素d在体内的蓄积，引起维生素d中毒。最新研究结果表明：维生素d中毒极易引起心血管系统异常，造成心脏及大动脉钙化而导致人体死亡。所以，补钙固然重要，但维生素d的危害也不应忽视。 长期服用维生素d+钙会中毒其实就是高钙血症．

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