如果每天早上和晚上都坚持做瘦腿操的话，大概要多久能够感觉自己的腿瘦了？

- -， 这问题问的, 相当有才, 每次做十五分钟, 应该, 一个月 俩月就有效果了把, 如果想减肥, 我昨天听朋友说他以前的减肥经历, 每天早晚慢跑半小时至一个小时不等,按自己体质计算, 跑了 大概 两个季节, 就瘦了。瘦了好多呢 67斤 , 我吃了一惊呢。我本来想试试的, 我也是个有减肥梦想的女孩, 亲 , 最好不要节食减肥, 会反弹 , 有副作用 , 如果你想减饭量, 那就要持之以恒, 别变动, 我就是减少饭量, 然后有一次看到自己喜欢的蛋糕, 忍不住在饭后多吃了一块,就胖了好多, 我也不介意你吃这药那药的, 怎么吃都那样, 还是运动最实在, 省钱, 如果你还没有方法, 我们可以加Q一起探讨呢。 希望你可以找到一个令你满意的答案。

  试一下上面的方法如果没效果的话，你也可以加她Q 8859 4 384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功，如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功。