心理压力大了怎么办?

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-28 08:45

提问者网友：玫瑰园
2021-04-27 11:15

心理压力大了怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-04-27 12:16

当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异。如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区。

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1楼网友：woshuo
2021-04-27 12:51

想办法给自己减压，找朋友聊一聊，说出来回轻松很多

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