该怎么给宝宝补钙?还有宝宝辅食该怎么安排好呢

宝贝五个月多了,头发长得分散,很多人说那是缺钙,那要怎么补,.

蛋黄是4个月以上的宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时，蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。

泥糊状的食物能帮助锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊，以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤，都是这个阶段应让宝宝尝试的食物。不能吃鲜奶。宝宝消化不了的。如果母乳不足。就得添加配方奶粉。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会，宝宝舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或者转奶都更容易接受，而且较母乳营养更全面均衡。

由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。6到12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。

给宝宝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。

我儿子就以雀巢米粉为主，经常换味营养全面，这个米粉细腻，消化挺好的，这个季节爱上火，我现在给他吃绿豆和莲子味的呢。

头发分散不一定是缺钙,缺钙时一般会有圈秃的现象.当然也有圈秃的可能.五个月的孩子什么东能吃了,食补是个好主意,但是很慢.推荐药物:婴幼儿迪巧颗粒.5毫升就冲得开.不影响喝奶量.

最好去医院查一下，听听医生的建议。如果是缺钙，大夫会给开一些补钙的药，自己不要随便吃。而且才五个月的小孩，还应该以奶为主，而且奶里本身就含钙。还有就是要多晒晒太阳，最好早上九、十点钟，不要在正热的时候晒，以防中暑。我家的孩子和你的差不多，头发也很少，两岁的时候我们每天给她喝一点豆浆，吃一点干果（核桃、杏仁、榛子、开心果等等换着吃），现在头发明显多了。不会这些都是不易消化的食物，最好等宝宝大点再吃，以免伤胃。

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