大意仁米黑米黑豆可以同食吗

大意仁米黑米黑豆可以同食吗

可以同食。不相克。不过建议一次不要吃太多，容易胀气，也不好消化。消化不良的人不宜食用。
薏仁米具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
黑米有滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血的功效。还可以抗衰老，补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。
黑豆：黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。还可以降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆不宜与蓖麻子、厚朴同食。
注意：薏仁米、黑米、黑豆都不易煮烂，所以最好浸泡一夜再煮。
材料：黑豆25克、黑米25克、薏仁25克。（如果想要粥更粘稠、口感更好，可以加上糯米一起煮）
制作方法：将浸泡好的食材倒入高压锅中，加入水，大火煮上气后，小火再煮20分钟，关火。焖30分钟起锅即可。

可以的！没问题！

应该可以的

可以的。

可以同食，但是豆类的食品一定要保证不要发霉的，因为发霉的豆类会产生黄曲毒素，素食者是无所谓，荤食主义者就得当心，因为会致癌

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