谁从肌细胞变大的原理解释下，增肌是饭前好还是饭后好
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-19 18:16
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-03-18 17:33
谁从肌细胞变大的原理解释下，增肌是饭前好还是饭后好
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-18 18:21
增肌跟吃饭的时机没关系的，只跟你吃的蛋白质的量有关系，就是不能不够！
增肌的原理不外乎损伤性使用肌肉，然后让肌肉补偿性增大。这个主要是锻炼要科学合理到位，吃的话，一定要蛋白质供应量要跟上。
吃饭然后消化然后吸收然后体内循环然后被细胞组成为肌肉组织，这是一个很漫长的过程，尤其是最后一步其实不是我说的那么简单，还涉及到刺激DNA解链制造RNA，RNA利用氨基酸制造蛋白质，等等等等。
所以，吃饭前还是吃饭后这点差别是完全不影响增肌效果的。
但是，吃饭前和吃饭后都不要立刻剧烈运动，影响消化！
增肌的原理不外乎损伤性使用肌肉，然后让肌肉补偿性增大。这个主要是锻炼要科学合理到位，吃的话，一定要蛋白质供应量要跟上。
吃饭然后消化然后吸收然后体内循环然后被细胞组成为肌肉组织，这是一个很漫长的过程，尤其是最后一步其实不是我说的那么简单，还涉及到刺激DNA解链制造RNA，RNA利用氨基酸制造蛋白质，等等等等。
所以，吃饭前还是吃饭后这点差别是完全不影响增肌效果的。
但是，吃饭前和吃饭后都不要立刻剧烈运动，影响消化！
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